デスクワークマンの肩コリ
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デスクワークといえば
仕事柄ぼくは肩こりさんのイメージがすごくあります
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首肩こり、猫背、頭痛はセットですね
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今から書くことを今日から意識してみてくださいね♪
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・モニター　目線の高さ＋正面

・肘が９０°になるようイスを調節

・肘が体側にくるようキーボードを手前に

・骨盤を立てて座る
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この４点できれば日々の疲れがだいぶかわってくるとおもいますよっ
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今日からやっていきましょう！！
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