今治市｜整体｜ドライヘッドスパ｜整体CUOREです

整体師の寝方

僕は普段から寝始めはもちろん上向きを心がけてるんですが

もう１つ大切なポイントを言います！初めて紹介します

◉手のひらの向き　です

多くの人は楽にすると手のひらは下を向くと思います

上向いてる方が良いです💡

１、２枚目で肩の巻き込み具合を比較してみてください

２枚目の方が胸が開いてるのがわかると思います

手のひらの向きによって肩甲骨の位置や腕の筋肉の負担に差が出ます

欲を言えば
①仰向けになる

②手のひら上向ける

③肩甲骨を背骨に寄せる

の手順を踏めば完璧です！

普段整体師が気をつけてる寝方はコレです。やってみてネ♪

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整体✖︎ドライヘッドスパ
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整体、ヘッドスパともに
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月に2回　大島吉海町にて古民家出張整体もしています。
日時はお問い合わせください♪
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