冷え性・便秘対策
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ビタミンCを摂ると体があったかくなる！
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というのを思い出してから柑橘類をたくさんいただいたのでここ最近頻繁に食べてました
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で、結構な寒がりな僕ですが
そういえば最近あんまり寒く感じないことに気がつきました。
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ついでに便通もグッドになりますよ！
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冷え性も便秘も改善方法はこれだけではありませんが、一例として知っておくと良いかもしれません♪
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ビタミンCは体内で合成できません
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だから摂取しなければいけないんですが
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摂りすぎると下痢をします。
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その手前まで摂取するといいそうです♪
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自分の体でいろいろ実験してみてください😊
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