下半身太りコレ注意
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足だけ太くなるというのには理由があります
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理由①
体の重心が後ろ側（かかと側）になっている
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座ってリラックスした状態で足を横から見ます。足指が反り返っていれば後ろ重心です
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理由②
立っている時膝が伸びきっていない
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理由③
立っている時極端に小指側重心
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これは女性に多い気がします
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代表的なのはこの３つです
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使わなくていいところで筋肉を勝手に使ってしまってるから、太くなってきます
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簡単にまとめて言えば
重心は前側で
そして母指球中心に重心を保つ
膝を伸ばして骨で立つ。
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これを意識してもらえれば変わってきます
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ただコレも継続が必要ですから
根気強く、日々の習慣にしていってくださいね♪
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