- 横向き寝は体をこわす -

どうやって寝ますかって聞くと
横向きです！が６~７割ぐらいの回答。。

本来呼吸のたびに肋骨が開き
肺が膨らみやすいよう呼吸の補助をしてくれています。

起きている間はほぼ左右均等に動きます

上向き寝のときは影響ありませんが
横向きになった途端
下になっている側の肋骨はロックされ動きが小さくなります。

よってその分呼吸量も少なくなります。

それだけではなく
横向き寝がクセ付きその状態で固まってくると起きている間すらも動きが悪くなることが考えられます。

その状態が続くと
体内に酸素が十分に回らず内臓等の機能が低下したり

肋間神経痛になりやすかったり

もしくは集中力さえも低下する可能性もあります

寝方ってすごく大事なんです

なんせ人生の３分の１は睡眠と言われてますからあ。。

自分は横向きじゃないと寝れない！
というのは思い込みです

一度固定概念をとっぱらって
上向きでしか寝れないゲーム🎮にチャレンジしてみては？？

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