前屈で左腰痛
立位で上半身左ねじりで左腰痛
ジッとしててる時に左背中痛、左腰痛

動作で痛い腰痛は骨盤をセンターに戻すとすぐに消えた

動作痛が消えたら今度はジッとしてるだけで腰背部痛が目立ってきた

話を聞くと左手で重たい物をよく持つそうで

親指周囲の筋肉がムキムキだった

そこを緩めると背中痛の場所が移動した

ついでに全部の指周りを緩めたら背中痛が消失

残りのじっとしてて痛い腰痛は膝の捻れを作る筋肉が原因だった

あとはお伝えしたセルフケアを毎日続けてくれればキープできます

ただしやらなければ今まで通りです‼️

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