腰痛・反り腰さん必見

和式トイレが少なくなった今
うんこ座りができない人がたっくさんいます

うんこ座りって実はすごいんですよ

足首、膝、股関節がフル可動域使えないとできません

これをするメリットは

・背中の縮こまっている筋肉を伸ばせるので反り腰・腰痛対策になる

・反り腰が改善すると股関節の動きが良くなる

・ふくらはぎのストレッチも兼ねているのでこれまた腰痛対策になる

・下半身の関節可動域をキープできる
　→下半身動くと上半身も動きやすい

効果盛り沢山ですね！

毎日10秒でもいいからやった方がいいですよ☺️

できない人は片方ずつならできるはずです

毎日続けていればいつの日かできるようになってますから✌️

今治市の数ある整体の中から整体CUOREをお選びいただきありがとうございます♪

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