ヘッドスパによる
『睡眠と記憶力の関係』
.
.
記憶力の低下について気になったことはありませんか？
.
.
年齢を重ねるにつれて多少の記憶力の低下があるのは仕方がないことです
.
.
実は睡眠の質が記憶力に関係します。
人は寝ている間に脳がその日に起きた出来事の情報の整理・定着を行います。
.
.
つまり質の良い睡眠がとれない
または
睡眠時間そのものが不足してくると脳がその処理を行う時間が無くなっていくわけなので、
当然記憶力の低下につながってくるというわけです。
.
.
その他にも沢山のことを寝ている間に勝手に脳が処理してくれています。
.
.
今では小学生でも眠れないと悩んでいる子が沢山いる時代です。
.
.
導眠剤に頼るのも１つの手ですが、
依存するのはよくあり
ません。
.
..
それに薬は飲みすぎると耐性がついてしまうので、
どんどん効きづらくなっていきます
.
.
本当に必要な時に薬に頼れなくなるのはつらいですよね。
その頭痛薬版で僕はかなり苦しめられました。
.
.
身の回りの睡眠に関係する寝室，寝具等を見直したり
ご自身または家族やどこかのサロンで頭をマッサージしたり
日々の生活に適度な運動を取り入れてみたりするなど
薬に頼る前にまずは根本の原因の改善を行ってみてはいかがでしょうか♪
.
.
◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
今治市　整体CUORE
.
.
整体　✖︎ ドライヘッドスパ
のお店です
.
.
整体、ヘッドスパともに
オールハンドでの施術です
.
.
月に2回　大島吉海町にて古民家出張整体もしています。
日時はお問い合わせください♪
.
.
#整体 #骨盤矯正 #姿勢 #マッサージ #ストレッチ #ヘルニア #しびれ #変形性膝関節症 #膝痛 #猫背 #反り腰 #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #健康 #ダイエット #頭痛 #偏頭痛 #腰痛 #反り腰 #肩こり #股関節 #側湾 #ぎっくり腰 #ストレートネック #脊柱管狭窄症 #愛媛県 #今治 #今治市 #松山市 #西条市 #今治市整体