正しい姿勢
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このことをゴールデンラインといいます
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立っている状態で
耳・肩・股関節・膝・くるぶし
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これらが一直線になっていればOK！というものです
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専門的には解剖学的肢位と呼び
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この解剖学的肢位を無理なくとれていれば
痛みなく生活できます
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そして無駄な筋肉を使わなくて済みます
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つまりエコ人間
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実は女性の皆さん‼︎
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無意識のうちに使っちゃっているから
太くなっている部位もあるんですよ〜
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日頃からゴールデンラインを取れるように意識して
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腰痛や肩こりから解放されましょう♪
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