幸せになりたい人ー？🙋‍♂️

幸せホルモンといわれるセロトニンを増やすには

①朝日を浴びる

②リズム運動をする
　（ラジオ体操とかでオッケー）

③セロトニンの材料を摂取
　＝トリプトファン、必須アミノ酸

ただ材料をたくさん摂取すればいいとゆう問題でもありません

セロトニンの９５%は腸管で作られます

腸内環境の整備も必要です

体の中に慢性炎症がある状態でセロトニンの材料であるトリプトファンを摂取すると逆効果となります

様々な病気を招きかねません

ではどうすれば慢性炎症になってしまうのか

いいねが多かったら慢性炎症の原因についても書きますね

今治市の数ある整体の中から整体CUOREを選んでいただきありがとうございます

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今治市　整体CUORE
https://seitaicuore0201.com
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