サプリ摂るならビタミンD！

ビタミンサプリでエビデンスがあるのは
唯一ビタミンDだけなんだそうです

ビタミンDの効果は

①ビタミンDレベルが低い人はコロナが重症化しやすい。摂取することでインフル罹患率も下がるそうです

②動脈硬化予防

③ガンの種類関係なく死亡率１２%低下

炎症を抑えたり
免疫高めたり
骨密度低下防いだり
睡眠の質上げたり

と効果バツグン！

でもかといって
取りすぎは肝臓に蓄積するので注意！！

マグネシウムを一緒に摂ることで効果アップ

マグネシウムは前日投稿した自然塩から取れますね

ケチって精製塩を買っちゃだめですよ

もしくは入浴時にエプソムソルトを入れて
マグネシウムを経費吸収もアリです！

今治市の数ある整体の中から整体CUOREを選んでいただきありがとうございます

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今治市　整体CUORE
https://seitaicuore0201.com
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整体 ９時〜２０時
ドライヘッドスパ　９時〜２０時
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月に2回　大島吉海町にて古民家出張整体もしています
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