現代人の免疫力アップ方法

リーキーガット症候群を防ぐために

リーキー（リーク＝漏れる）ガット（腸）

つまり腸の粘膜が傷つき、腸内から漏れ出す病気

いろんな免疫異常を引き起こします

原因は

①レクチン（植物の葉や外皮、種）、グルテン（小麦）、サポニン（豆）、タンニン（お茶）

②抗生物質→腸内細菌のバランス崩す

③遺伝

④慢性ストレス

⑤食事→アブラとりすぎ

によって起きます

⭕️植物の種はなるべく食べず
⭕️小麦は控えて
⭕️薬を飲みすぎず
⭕️ストレス抱えず
⭕️脂を控える

全部はできなくても気をつける事はできます

周りの人のためにも今日から実践を！

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