1番初めに固まる背骨は胸椎

人それぞれの生活習慣によって差はありますが

多くは胸椎から固まり始めます

やはり普段の姿勢です

肩甲骨の下あたりがボッコリ盛り上がっている人を見かけると思います

下を向いてばっかりで、普段の姿勢意識が欠けていると胸椎が盛り上がって固まってきます

長い年月かけて作り上げた背骨です

すぐに真っ直ぐには難しいかもしれませんが

例えばタオルを筒状に丸めてそれを盛り上がっている背骨のところに横向きに置き、その上に寝転がります

１分だけでいいです

それ以上やるとかえって痛くなります

たったこれだけの作業です

気になる方はぜひ♪

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