腰痛・反り腰さん必見です
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和式トイレが少なくなった今
うんこ座りができない人がたっくさん！
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うんこ座りって実はすごいんですよっ？
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足首、膝、股関節がフル可動域使えないとできません
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これをするメリットは
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・背中の縮こまっている筋肉を伸ばせるので反り腰・腰痛対策になる
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・反り腰が改善すると股関節の動きが良くなる
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・ふくらはぎのストレッチも兼ねているのでこれまた腰痛対策になる
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・下半身の関節可動域をキープできる
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効果盛り沢山ですね！
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毎日10秒でもいいからやった方がいいですよ☺️
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できない人は伸脚をするように片方ずつしてください
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毎日続けていればいつの日かできるようになってますから✌️
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今治市　整体CUORE
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整体　✖︎ ドライヘッドスパ
のお店です
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整体、ヘッドスパともに
オールハンドでの施術です
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月に2回　大島吉海町にて古民家出張整体もしています。
日時はお問い合わせください♪
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