少食にすると体が柔らかくなる！
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少食にしただけで？
と思うかもしれません
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余分な水分や脂肪が減ってくると
皮膚の下にスペースができてきます
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結果的に体の柔軟性が増してきます
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例えば背中側の脂肪がつっぱって前に屈めなかったのが脂肪が減ることでスペースができるので屈みやすくなります
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柔らかくしたいのであれば
ヨガをやるのもアリですが、それよりもまず
適正体重にすることのほうが重要です
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柔軟性が増すことによって関節可動域が広がり
使えてなかったところまで使えるようになり
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本来あるべき人間の動作ができるようになります
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現代の病気も、食べすぎによるものが多いんじゃないのかなって思います
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１日３食食べないといけない決まりはありません
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昔はなかった病気が今はたくさん！というのはそういうことかもしれませんね‼️
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